その運動は適切ですか?

多摩センターの藤の花

多摩センターでも、この頃花盛りですね。写真は往診途中にみた藤の花です。あとツツジなんかもよく見かけます。

 

先日来院された方が、去年の秋は背中や肩、頭痛などの痛みが強かったのにこの頃はそういった痛みがなくなったとおっしゃっていました。

その頃は、あるスポーツをしていてその際に特定のフォーム(姿勢)を維持するように言われて我慢して続けていたのでした。

私の立場からすると、明らかに体に悪いフォームだと感じていたので「そういう姿勢は、本来の体の構造から考えると不自然なのであまりし過ぎないように気を付けて下さい。」とお話ししていました。

指導者を批判するようなことはしたくはなかったですし、ご本人が好きでしているスポーツをやめるようなことは言わないようにしていたのです。

その後、ご本人の判断でしばらくそのスポーツをやめたところ体が楽になって表情も明るくなられていました。

健康のためにスポーツを始めたのに、痛みで苦しい思いをされている方も結構多くいらっしゃいます。適切なやり方や、ケアをしないでいると痛みだけでなくケガのもとにもなります。

また、スポーツの指導者の方が必ずしも痛みの対処法や体の構造に詳しいとも限りません。痛みや違和感を感じたら早めにご相談下さい。

あおきば治療院
〒206-0033 多摩市落合1-24-1 ルミエール1階

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